La giornalista parla a sua volta di un libro dal titolo "Infrangere le regole non danneggia la salute" nel quale, secondo l'autrice, si parla di come possa essere più nocivo seguire rigidamente una dieta, passare ore e ore in palestra o lasciarsi convincere ad adottare molti comportamenti preventivi contro le malattie, piuttosto che lasciarsi andare e fare qualche volta ciò che ci procura piacere senza badare troppo all'aspetto fisico o a ciò che può far male per la salute come mangiare cibi grassi.
Se siamo abituati a rinunciare a molti piaceri al fine di mantenerci in forma, ma ci accorgiamo che a lungo andare questo atteggiamento ci frustra, esistono alcune Essenze Floreali che, senza controindicazioni per il benessere fisico (lo dico per i salutisti!), ci possono aiutare ad essere meno severi con noi stessi.
Il primo rimedio a cui penso quando si parla di ascetismo è ROCK WATER, l' Essenza di Bach ricavata da una sorgente d'acqua situata in luoghi incontaminati.
Rock Water attenua l'austerità verso sé stessi come l'acqua scolpisce la roccia; aiuta a lasciarsi andare, ad essere più spontanei e a godere maggiormente dei piaceri della vita anche se questi possono avere delle controindicazioni per la salute o la bellezza, allontanando quel senso di colpa tipico di chi cede alla gola, ma poi si pente e decide di andare a fare jogging.
Rock Water in Valsesia (1700mt)
Un'altra Essenza di cui abbiamo già parlato è CRAB APPLE che ci permette di vincere la vergogna che proviamo per alcuni difetti fisici.
Crab Apple pulisce il nostro corpo e la nostra mente e induce ad accettare che l'uomo è un essere imperfetto e che spesso sono proprio quelli che noi chiamiamo "difetti" a diventare le caratteristiche che ci rendono unici e piacevoli agli occhi degli altri.
I pensieri negativi come i sensi di colpa, la scarsa autostima e la frustrazione che porta molte rinunce, trasmettono segnali poco "salutari" alle nostre cellule che, come afferma l'autrice del libro sopra citato, attivano il processo di invecchiamento in modo precoce.
Comunque sia, credo che sentirsi bene con noi stessi sia la chiave che apre tutte le porte del benessere e della bellezza.
Allora, secondo voi fa più male un gelato in più o uno in meno?
IS MORE HARMFUL BINGE OR GUILT?
The topic of this week was inspired by an article published by the monthly Flair in August entitled "Nothing ages more than health fanatism."
The writer speaks in turn to a book entitled "Live a little! - Breaking the rules does not damage health" in which, according to the author, talking about how it can be more damaging to follow a strict diet, spend hours in the gym or be convinced to adopt preventive behaviors against many diseases, rather than let oneself go and sometimes do what gives us pleasure without regard too physical appearance or what it can do harm to health as eating fatty foods.
If we are accustomed to giving up many pleasures to keep fit, but we realize that in the long run this approach frustrates us, there are some Flower Essences, that without contraindications for fitness (I say this for the health-fanatic!), can help to be less strict with ourselves.
The first remedy I think when it speack about asceticism is ROCK WATER, the Essence of Bach made from a water source located in pristine places.
Rock Water softens the austerity to themselves as water sculpts the rock;
it help to let oneself go, to be more spontaneous and enjoy more of life's pleasures even though they may be contra-indicated for health or beauty, removing that guilt typical of those who yield to the throat, but then repents and decides to go jogging.
Another essence already mentioned is CRAB APPLE that allowing us to overcome the shame we feel for certain physical defects.
Crab Apple cleans our body and our mind and leads to accept that man is imperfect and often are the ones we call "defects" to become the characteristics that make us unique and pleasing to the eyes of others.
Negative thoughts such as guilt, low self-esteem and frustration that leads many sacrifices, transmit signals little "healthy" to our cells which, as the author of the book above, activate the aging process so early.
Anyway is, I believe that feeling good about ourselves is the key that opens all doors of wellness and beauty.
So, do you think it hurts an ice cream more or one less?
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